ちょっと呼吸法について前回の記事で書かせてもらいました。
今日はちょっとNHKきれいの魔法から離れて、
呼吸法についてYou tubeで動画を探してみました。
すると・・・なにやら面白そうな動画を発見！
あの俳優の美木良介さんってご存知ですか？
私の年代の方までならドラマでテレビでよく拝見してましたよね。
最近はバライティ番組で時々見るくらいかな？
その美木良介さん提唱する健康に呼吸法を「ロングブレス」っていうそうです。
美木良介さんはこの呼吸法で腰痛を直されたといいます。
コンディショニングの呼吸法と同じ考えで、
正しい呼吸法は健康な体を作ってくれるということなのでしょうね。
上半身がなぜか裸ですが、美木良介さんが詳しくロングブレスのやり方を
詳しく解説してくれているので呼吸法による健康づくりに興味のある方はご覧下さいね♪